علت سرگیجه چیست؟
تاریخ انتشار: ۹ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۷۲۵۴۶۶
سرگیجه به کلیه حالات ناخوشایندی که فرد با ایجاد آنها احساس عدم تعادل، امکان سقوط و زمین خوردن می‌کند، گفته می‌شود.
به گزارش ایسنا، سرگیجه شامل مجموعه وضعیت‌هایی مانند سبکی سر، سیاهی رفتن چشم‌ها، چرخش سر، چرخش محیط و اتاق، احساس حرکت اجسام با محیط اطراف که نوعی اختلال در سیستم عصبی با گوش داخلی است.
سرگیجه عموما با حرکات سر، تغییر وضعیت، حرکت کردن و راه رفتن، سرفه و عطسه تشدید می‌شود و ایجاد تهوع و استفراغ، سردرد، حساسیت به نور یا صدا، تاری دید، تعریق، ضعف و بی‌حالی، تپش قلب، صدای سوت و وز وز گوش می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برخی علل بروز سرگیجه شامل کم‌آبی بدن، اسهال و استفراغ و تب، ضربات سر و حملات میگرن، استرس، فشار‌های عصبی، افسردگی، بی‌نظمی ضربان قلب، حساسیت به مواد مختلف، برخی مسمومیت‌ها، بیماری‌های ویروسی، تنفس کوتاه، تند یا بسیار عمیق، مصرف سیگار، تنباکو و الکل، کمبود اکسیژن، کم‌خونی، خون‌ریزی، کاهش لحظه‌ای فشارخون، افت قند خون، سندرم قبل از قاعدگی، قاعدگی، بارداری و داروها هستند.
افرادی که دچار حملات سرگیجه می‌شوند، باید به یکسری توصیه‌ها توجه کنید:
- حملات سرگیجه شما ممکن است تا چند ماه (سه تا شش ماه) ادامه یابد، اما معمولاً بین ۱۰ تا ۱۵ روز بهبودی نسبی رخ می‌دهد و قادر به انجام فعالیت معمول و روزمره خواهید بود.
- برای پیشگیری از سرگیجه، از تغییر وضعیت‌های ناگهانی بپرهیزید.
- هنگام برخاستن از خواب ابتدا کمی بنشینید و سپس برخیزید.
- از قرار گرفتن در ارتفاع مانند صعود از نردبان و چهارپایه خودداری کنید.
- از انجام فعالیت‌هایی که نیاز به بالا نگه‌داشتن طولانی مدت سر یا بازو‌ها دارد مثل تعویض لامپ و آویزان کردن پرده خودداری کنید.
- هنگامی که تنها در منزل هستید از رفتن به حمام خودداری کنید.
- هنگام تنهایی همواره گوشی تلفن را در دسترس خود قرار دهید.
- در صورتی که قادر به حفظ تعادل نبوده و دچار زمین خوردگی می‌شوید، از راه رفتن تنها، زیاد و بی‌مورد خودداری کرده و از عصا یا واکر استفاده کنید و کفش‌های راحت و بدون پاشنه بپوشید.
- هنگام بارندگی یا یخبندان از منزل خارج نشوید.
- از مصرف خودسرانه دارو خودداری کنید و تنها از داروهایی که برای کنترل سرگیجه شما تجویز شده است، به‌طور دقیق و صحیح استفاده کنید و از قطع ناگهانی و یک‌باره دارو بدون نظر پزشک خودداری کنید.
- اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید پزشک را مطلع کنید و داروهایی را به هر علت استفاده می‌کنید به اطلاع پزشک برسانید.
- از مصرف خودسرانه و افراطی داروها به‌خصوص خواب‌آور و آرام‌بخش پرهیز کنید.
- از وسایل بازی چرخشی و پرشتاب مانند انواع چرخ‌وفلک استفاده نکنید.
- از مصرف غذا‌های شور خودداری کنید.
- از رانندگی خودداری کنید.
- از حضور طولانی‌مدت در اتومبیل و اتوبوس خودداری کنید.
- در وسایل نقلیه به هیچ وجه مطالعه نکنید.
- تا حد امکان از سفر‌های طولانی هوایی پرهیز کنید.
- از هیجانات عاطفی، واکنش‌های شدید احساسی، بحث و مجادله بپرهیزید.
- استراحت و خواب منظم داشته باشید و در ساعات مشخص به رختخواب بروید.
- از تماشای طولانی‌مدت تلویزیون، کار کردن زیاد با کامپیوتر یا انجام بازی‌های کامپیوتری پرهیز کنید.
- از شنا، کوهنوردی، انجام ورزش و فعالیت‌های سنگین خودداری کنید.
- از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید.
- برنامه غذایی منظم و کامل داشته باشید و از گرسنگی طولانی‌مدت جلوگیری کنید. مایعات کافی بنوشید تا دچار کم‌آبی نشوید.
منبع: فرارو
کلیدواژه: طرز تهیه سرگیجه خودداری کنید طولانی مدت دارو ها
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۷۲۵۴۶۶ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
سرگیجه در پرسپولیس؛ ستاره تیم بازی با سپاهان را از دست داد؟
علیرضا بیرانوند دروازه‌بان ملی‌پوش تیم فوتبال پرسپولیس، پس از آسیب‌دیدگی پُر حرف و حدیث خود در اردوی تیم ملی، حدود دو هفته‌ای دستش را گچ گرفت و حالا چند روزی است با باز کردن گچ دستش، تمرینات سبک را آغاز کرده تا دوباره آماده بازگشت به میادین شود.
در این شرایط در حالی که دوران نقاهت بیرانوند چیزی حدود سه هفته تخمین زده می‌شد و پرسپولیسی‌ها امیدوار بودند او به دیدار حساس با سپاهان در هفته بیست‌و‌پنجم برسد، دروازه‌بان ملی‌پوش پرسپولیس، اما وضعیت نامشخصی برای این بازی دارد.
بیرانوند با وجود اینکه تمرینات اولیه خود را از چند روز پیش آغاز کرده است، هنوز با دست مصدومش تمرینات سنگین انجام نمی‌دهد. با این وضعیت باید پزشکان نظر نهایی را درباره دست او بدهند و فعلاً تکلیف حضور این بازیکن در دیدار با سپاهان مشخص نیست.
پرسپولیس در هفته بیست‌و‌پنجم لیگ برتر روز چهارشنبه هفته جاری در ورزشگاه آزادی به مصاف سپاهان خواهد رفت.
حمله به نمازگزاران در گذره هرات افغانستان/ ۶ نفر شهید شدند